ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟

ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟

bondisback

ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟

هو حالة فيزيولوجية يصبح فيها الأنسولين أقل فعالية في خفض مستوى السكر في الدم.
يمكن أن يرتفع السكر إلى مستويات قد تتسبب بآثار صحية خطيرة.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض:
الذين يعانون من السمنة المفرطة.
الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
الذين يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم.
أعراض وعلامات مقاومة الأنسولين:
زيادة محيط الخصر عند الذكور (40 بوصة) وعند الإناث (35 بوصة).
وجود زوائد جلدية أو بقع جلدية داكنة ناعمة.
زيادة الشعور بالعطش والجوع.
تشخيص مقاومة الأنسولين:
فحص السكري التراكمي (HbA1C).
فحص الجلوكوز في الدم.
فحص الأنسولين في الدم.
علاج مقاومة الأنسولين:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب.
خسارة الوزن في حالة السمنة.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم.


أسباب مقاومة الأنسولين




١- التدخين:
يعد التدخين هو عامل خطر رئيسي في حدوث مقاومة الأنسولين، ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم، وهما أيضًا عوامل تزيد من احتمالية حدوث مقاومة الأنسولين.

٢- مشاكل النوم:
تشير الدراسات إلى أنّ النوم الجيد هو ضروري لصحة الجسم، فعدم الحصول على نوم كافٍ يزيد من احتمالية حدوث مقاومة الأنسولين.

٣- ارتفاع ضغط الدم:
يعد ارتفاع ضغط الدم بشكل مفرط عاملًا مؤثرًا في حدوث مقاومة الأنسولين، ويتعين على كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم الحصول على علاج فعال ومناسب لتجنب حدوث المشكلة.

٤- مقدمات السكري ومرض السكري:
يعد التركيز على تحسين نمط الحياة وتحسين النظام الغذائي من الأمور الضرورية لمن يعانون من مقدمات السكري أو مرض السكري، فقد يساعد ذلك في تحسين حالة حساسية الجسم للأنسولين.

٥- الوراثة:
يمكن للجينات أن تلعب دورًا في زيادة احتمالية حدوث مقاومة الأنسولين، وعلى الرغم من أنه لا يمكن تغيير الوراثة، يمكن لممارسة الرياضة الأمر الذي يساعد الجسم على تقبل الأنسولين بشكل أفضل.





كيف أعرف أن عندي مقاومة الأنسولين؟


قياس محيط الخصر: إذا كنت تحمل مزيدًا من الوزن حول محيط الخصر أكثر من المعتاد، فهذا يمكن أن يشير إلى مقاومة الأنسولين.

الأوردة الداكنة: إذا كان لديك ظهور بقع داكنة في الجسم، ربما تكون على علم بـ"الشواك الأسود"، وهي واحدة من علامات مقاومة الأنسولين.
رفع ضغط الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم عاملاً رئيسيًا في زيادة فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين.
نسبة السكر في الدم: إذا كان هناك ارتفاع في مستوى السكر في الدم، ربما تعاني من مقاومة الأنسولين.
الدهون الثلاثية: ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم يمكن أن يشير إلى مقاومة الأنسولين.